Kellele rännak on mõeldud?

Rännak saab sind aidata, kui sind vaevab mõni emotsionaalne või füüsiline probleem. Kui tunned, et koged elus pidevalt sarnaseid ebameeldivaid kogemusi või ei suuda teha vajalikke muudatusi, aitab rännak jõuda juurpõhjuseni ning ebaterveid mustreid  ja korduvaid kogemusi muuta.

Rännak on neile, kes on valmis muutuseks.

Soovi korral loe lähemalt, mis on rännak.

Kas ma pean rännakuks kuidagi valmistuma?

Kindlasti mõtle enda jaoks läbi, miks Sa rännakule tuled ja millist muutust oma ellu soovid.

Kuna rännak keskendub palju keha tunnetamisele, on hea enne kohtumist kõhtu mitte väga täis süüa ja vähemalt paar tundi enne kohvi mitte juua (kuid ära tule ka näljasena).

Vaata üle ka kohtumise täpne asukoht ja kuidas sinna jõuda (selle info saadan meili teel).

Kui kaua pean rännakuks aega varuma?

Iga rännak on individuaalne, kuid keskmiselt on selle kestus 2–2.5 tundi (esimesel korral arvesta igaks juhuks kuni 3h). Kui pead samal päeval kella peale veel kuhugi jõudma, soovitan jätta rännaku ja teise kohtumise vahele paar tundi pausi.

Kus rännak toimub?

Rännakuid viin hetkel läbi Tartus. Täpse asukoha annan teada meili teel.
 

Kuidas rännak välja näeb?

Rännaku toimub suletud silmadega istuvas asendis. Tegemist ei ole hüpnoosiga ning Sina kontrollid kõike, mida ütled ja jagad.

Soovi korral on võimalik valida alustuseks tutvustav kohtumine, kus saad küsida Sinu konkreetset teemat puudutavaid küsimusi seoses rännakuga ning kogeda lühiprotsessi. Seda võimalust on vahel kasutanud inimesed, kes on minevikus kogenud hirmutavaid emotsioone (ärevushäired, paanikahood) või sügavaid traumasid.

Kui otseselt kahtluseid pole, on soovitatav valida kohe täispikk rännak. Esimesel kohtumisel saavad ka sel juhul kõik isiklikud küsimused vastatud, enne kui rännakut alustame.

Väga hea ülevaate rännaku olemusest annab ka Brandon Baysi raamat "Rännak", mida võib enne rännakule tulemist lugeda (ei ole kohustuslik). Ingliskeelse e-raamatu saad tasuta alla laadida siit. Eestikeelset raamatut müüvad suuremad raamatupoed ning see on saadaval ka raamatukogudes.

Mida pean teadma pärast rännakut?

Hea on, kui saad pärast rännakut koju minna ja puhata. Kindlasti ei ole hea samal õhtul tarbida alkoholi ega anda kehale liiga suurt füüsilist koormust. Väldi ka kokkusaamisi, mis võivad sind emotsionaalselt või füüsiliselt väsitada.
Vahel kogetakse rännakujärgsel õhtul ja päeval väsimust, vahel on pärast rännakut hoopis tavapärasest rohkem energiat — mõlemad variandid on võimalikud ja õiged. 

Kui palju rännak maksab?

Hindadega tutvumiseks klõpsa siin. 

Leppisin rännaku aja kokku, kuid pean selle tühistama.

Hea on olla teadlik sellest, et rännaku lähenedes võivad hakata kerkima üles erinevad hirmud ja kõhklused. See on täiesti normaalne reaktsioon. Vahel väljendub hirm mis tahes muu olukorrana, mis annab võimaluse tulemata jätta. Seega soovitan alati teha teadlik valik ja tulla kohale ka siis, kui elu annab näilise põhjuse mitte tulla — sest see on tihti ego kaitsereaktsioon muutuse ees, milleks inimene ise tegelikult juba valmis on.

Kui siiski loobud kokkulepitud ajast, siis vähem kui 24 tundi ette tühistatud aja korral tuleb tasuda pool seansi tasu.

Soovi korral saame kokku leppida uue rännaku aja.

Soovin tulla rännakule, kuid asukoht ei sobi.

Rännakut on võimalik väga edukalt teha ka veebi teel ja see toimib sama edukalt. See eeldab stabiilset internetiühendust ning videokaamera ja kõlariga arvuti või telefoni olemasolu. Loe lähemalt siit.

Tagasi eelmisele lehele