Kellele rännak on mõeldud?

Rännak saab sind aidata, kui sind vaevab mõni füüsilise või emotsionaalse probleem. Samuti kui tunned, et elul on midagi enamat pakkuda ja sa ei kasuta veel oma täit potentsiaali. Kui tunned, et oled kuhugi kinni jäänud ega suuda teha vajalikke muudatusi, aitab rännak sul jõuda põhjuseni, mis on pannud sind end mitmel tasandil tagasi hoidma – füüsiliselt, emotsionaalselt, mentaalselt ja vaimselt.

Rännak on neile, kes armastavad tõde ja soovivad oma elu puhastada emotsionaalsest pagasist, mida nad on juba liiga kaua kaasas kandnud.

Vt ka Mis on rännak.

Kas ma pean rännakuks kuidagi valmistuma?

Hea on mõelda enda jaoks läbi, miks sa rännakule tuled ja millist muutust oma ellu soovid.

Kuna rännak keskendub palju keha tunnetamisele, on hea vähemalt paar tundi enne kohvi mitte juua ning kõhtu mitte väga täis süüa.

Vaata üle ka kohtumise täpne asukoht ja kuidas sinna jõuda.

Kui kaua pean rännakuks aega varuma?

Iga rännak on individuaalne ning selle kestus varieerub 1 tunnist kuni 2.5 tunnini (üldjuhul ~2h). Esimese kohtumise jaoks arvesta kuni 3 tundi.
Kui oled valinud rännakut tutvustava kohtumise, varu selle jaoks üks tund ja igaks juhuks veidi peale.

Kuidas rännak välja näeb?

Rännaku toimub suletud silmadega istuvas asendis. Tegemist ei ole hüpnoosiga ning sina kontrollid kõike, mida ütled ja jagad.

Soovi korral on võimalik valida alustuseks tutvustav kohtumine, kus saad küsida sinu konkreetset teemat puudutavaid küsimusi seoses rännakuga ning kogeda lühiprotsessi. Seda võimalust on vahel kasutanud inimesed, kes on minevikus kogenud hirmutavaid emotsioone või tundeid (ärevushäired, paanikahood) või  sügavaid traumasid.

Kui otseselt kahtluseid pole, on soovitatav valida kohe täispikk rännak. Esimesel kohtumisel saavad ka sel juhul kõik isiklikud küsimused vastatud, enne kui rännakut alustame.

Väga hea ülevaate rännaku olemusest annab ka Brandon Baysi raamat "Rännak", mida võib enne rännakule tulemist lugeda (ei ole kohustuslik). Ingliskeelse e-raamatu saad tasuta alla laadida siit. Eestikeelset raamatut müüvad suuremad raamatupoed ning see on saadaval ka raamatukogudes.

Mida pean teadma pärast rännakut?

Hea on, kui saad pärast rännakut koju minna ja puhata. Kindlasti ei ole hea samal õhtul tarbida alkoholi ega anda kehale liiga suurt füüsilist koormust. Väldi ka kokkusaamisi, mis võivad sind emotsionaalselt või füüsiliselt väsitada.
Vahel kogetakse rännakujärgsel õhtul ja päeval väsimust, vahel on pärast rännakut hoopis tavapärasest rohkem energiat. Mõlemad variandid on võimalikud ja õiged. 

Kui palju rännak maksab?

Hindadega tutvumiseks klõpsa siin.

Leppisin rännaku aja kokku, kuid pean selle tühistama.

Rännaku tühistamiseks helista või saada sõnum numbrile +372 520 62 42.
Tühistatud aja korral tuleb siiski tasuda 10 eurot broneeritud ruumi tasu.
Soovi korral saame  kokku leppida uue rännaku aja.

Hea on aga teadlik olla sellest, et rännaku lähenedes hakkavad mõnikord erinevad hirmud ja kõhklused üles kerkima — see on täiesti normaalne reaktsioon. Vahel väljendub hirm ka kerge haigusena või mis tahes muu olukorrana, mis annab võimaluse tulemata jätta. Seega soovitan alati teha teadlik valik ja tulla kohale ka siis, kui elu annab näilise põhjuse mitte tulla — sest see on tihti ego kaitsereaktsioon muutuse ees, milleks inimene ise tegelikult juba valmis on.
 

Soovin tulla rännakule, kuid asukoht ei sobi.

Rännakud toimuvad hetkel Tallinnas, kuid rännakut on võimalik teha ka Skype'i teel. See eeldab head internetiühendust ning videokaamera ja kõlariga arvuti või telefoni olemasolu. Mõnedel juhtudel ei pruugi see variant sobida, seepärast küsin enne Skype'i teel rännaku kokkuleppimist mõned täpsustavad küsimused.


Kui siin ei leidnud vastust sinu küsimusele, siis kirjuta marit@rahutaru.ee või helitsa +372 520 62 42. 

Tagasi eelmisele lehele